Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil

23 May Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil

Posted at 15:38h in Tips & Trik by
0 Likes

Apakah aman bagi ibu hamil untuk berpuasa? Berikut Cosmos share beberapa tips puasa sehat untuk ibu hamil :

– Konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa. Biasanya ibu hamil boleh menjalankan puasa biasanya setelah kehamilan memasukin usia 16-18 minggu

– Perhatikan kondisi kesehatan : jika kamu menderita penyakit seperti darah tinggi, diabetes, atau muntah berlebih, lebih baik menunda keinginan untuk berpuasa dan jangan memaksakan diri

– Perhatikan asupan gizi : saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi & sayur , serta protein tinggi seperti daging & telur. Konsumsi juga susu & buah-buahan segar agar asupan kalsium dan vitamin tercukupi. Saat buka puasa, sebaiknya mengawali dengan mengonsumsi kurma , bisa juga dibuat jus kurma, lanjutkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks & protein

– Istirahat yang cukup agar stamina tetap terjaga selama puasa

Latest Tips

  • 10 Cara Unik Merayakan Natal | Siapa yang sudah engga sabar ngerayain natal nih?...

    31 December, 2021

  • Industri di Dapur Sendiri | Wow muat 4L adonan nih Keluarga Cosmos. Cocok buat persiapan kue natal dan tahun baru. Jadi ingin roti sobek....

    31 December, 2021

  • Kenapa Halloween Identik dengan Labu? | Sereman mana Halloween ama Masa Lalu mu?...

    12 November, 2021

  • Sup Labu Kuning Vegan Friendly | Coba masak salah satu kuliner berbahan baku labu, yang biasanya identik dengan Halloween yuk!...

    05 November, 2021

  • Cara Menata Lemari Pakaian Super Kreatif | Jangan lupa pakaiannya disetrika dengan Setrika Cosmos stainless steel CIS-318 F1 biar lebih mudah, cepet rapi dan wangi...

    29 October, 2021

  • BETA : Besar dan Tangguh | Kalau kamu hanya punya goblet blender, tapi kamu pengen blender bumbu. Apa yang akan kamu lakukan?...

    23 October, 2021

 755 total views,  1 views today

Bagikan ini:
Tags:
, , , , ,


X