23 May Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil
Apakah aman bagi ibu hamil untuk berpuasa? Berikut Cosmos share beberapa tips puasa sehat untuk ibu hamil :
– Konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa. Biasanya ibu hamil boleh menjalankan puasa biasanya setelah kehamilan memasukin usia 16-18 minggu
– Perhatikan kondisi kesehatan : jika kamu menderita penyakit seperti darah tinggi, diabetes, atau muntah berlebih, lebih baik menunda keinginan untuk berpuasa dan jangan memaksakan diri
– Perhatikan asupan gizi : saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi & sayur , serta protein tinggi seperti daging & telur. Konsumsi juga susu & buah-buahan segar agar asupan kalsium dan vitamin tercukupi. Saat buka puasa, sebaiknya mengawali dengan mengonsumsi kurma , bisa juga dibuat jus kurma, lanjutkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks & protein
– Istirahat yang cukup agar stamina tetap terjaga selama puasa
Latest Tips
-
10 Cara Unik Merayakan Natal
10 Cara Unik Merayakan Natal | Siapa yang sudah engga sabar ngerayain natal nih?...
31 December, 2021 -
Macam – Macam Kipas Besi
Macam - Macam Kipas Besi | Mana kipas angin yang sudah kamu punya? atau yang lagi kamu incer (wishlist)?...
31 December, 2021 -
Industri di Dapur Sendiri
Industri di Dapur Sendiri | Wow muat 4L adonan nih Keluarga Cosmos. Cocok buat persiapan kue natal dan tahun baru. Jadi ingin roti sobek....
31 December, 2021 -
Kenapa Halloween Identik dengan Labu?
Kenapa Halloween Identik dengan Labu? | Sereman mana Halloween ama Masa Lalu mu?...
12 November, 2021 -
Sup Labu Kuning Vegan Friendly
Sup Labu Kuning Vegan Friendly | Coba masak salah satu kuliner berbahan baku labu, yang biasanya identik dengan Halloween yuk!...
05 November, 2021 -
Cara Menata Lemari Pakaian Super Kreatif
Cara Menata Lemari Pakaian Super Kreatif | Jangan lupa pakaiannya disetrika dengan Setrika Cosmos stainless steel CIS-318 F1 biar lebih mudah, cepet rapi dan wangi...
29 October, 2021
740 total views, 1 views today