Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil

Tips Puasa Sehat Untuk Ibu Hamil

Apakah aman bagi ibu hamil untuk berpuasa? Berikut Cosmos share beberapa tips puasa sehat untuk ibu hamil :

– Konsultasi dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa. Biasanya ibu hamil boleh menjalankan puasa biasanya setelah kehamilan memasukin usia 16-18 minggu

– Perhatikan kondisi kesehatan : jika kamu menderita penyakit seperti darah tinggi, diabetes, atau muntah berlebih, lebih baik menunda keinginan untuk berpuasa dan jangan memaksakan diri

– Perhatikan asupan gizi : saat sahur sebaiknya mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks seperti nasi & sayur , serta protein tinggi seperti daging & telur. Konsumsi juga susu & buah-buahan segar agar asupan kalsium dan vitamin tercukupi. Saat buka puasa, sebaiknya mengawali dengan mengonsumsi kurma , bisa juga dibuat jus kurma, lanjutkan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks & protein

– Istirahat yang cukup agar stamina tetap terjaga selama puasa

Latest Tips

  • BETA : Besar dan Tangguh | Kalau kamu hanya punya goblet blender, tapi kamu pengen blender bumbu. Apa yang akan kamu lakukan?...

  • BETA : Besar dan Tangguh | Kalau kamu hanya punya goblet blender, tapi kamu pengen blender bumbu. Apa yang akan kamu lakukan?...

  • 3 Alasan kenapa Kamu Butuh Cosmos BETA | BEsar dan TAngguh. Cakeeep!...

  • Rahasia agar Tanaman Buah dalam Pot Cepat Berbuah | Untuk dapat kualitas buah yang bagus, mari rawat tanaman berbuah di dalam pot dengan beberapa langkah tepat....

  • Es Krim Buah Super Lembut Modal Blender Aja | Siapa disini suka es krim? Nah mari kita buat es krim buah super lembut cuman pake blender BETA yang besar & tangguh. Udah punya belum?...

  • Selamat Hari Tani Nasional | Selain dibersihkan secara alami oleh dengan beberapa jenis tanaman tadi, buat udara di rumah jadi sehat dan semakin bersih dengan Air Purifier Cosmos....

 544 total views,  3 views today

Bagikan ini:


X