Anjuran Waktu Minum Air Putih yang Baik

Anjuran Waktu Minum Air Putih yang Baik

Kurang minum air putih dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Untuk itu, sangat penting kita minum air putih dengan cukup setiap harinya.

Berikut Cosmos share anjuran minum air putih yang baik..

– Setelah bangun tidur : tubuh tidak mendapatkan cairan saat tidur selama hampir 8 jam. Untuk itu diajurkan minum 1-2 gelas air setelah bangun tidur.

– Sebelum mandi : minum air putih sebelum mandi dapat membantu mencairkan kandungan Natrium dalam tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

– Sebelum & sesudah makan : Minumlah air putih 30 menit sebelum makan. Karena minum air putih saat proses makan berlangsung ternyata malah dapat melemahkan kinerja cairan pencernaan yang diperlukan untuk mencerna makanan.

– Sebelum tidur : minum air putih sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

– Saat merasa lelah : Saat tubuh merasa lelah, minumlah 1-2 gelas air putih.

– Sebelum & sesudah berolahraga : saat berolahraga, tubuh akan berkeringat sehingga cairan tubuh juga berkurang, untuk itu perlu minum air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

#BanggaCosmos #TipsCosmos #DispenserCosmos #DispenserKuat

Latest Tips

 751 total views,  1 views today

Bagikan ini:


X