Anjuran Waktu Minum Air Putih yang Baik

Anjuran Waktu Minum Air Putih yang Baik

Kurang minum air putih dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Untuk itu, sangat penting kita minum air putih dengan cukup setiap harinya.

Berikut Cosmos share anjuran minum air putih yang baik..

– Setelah bangun tidur : tubuh tidak mendapatkan cairan saat tidur selama hampir 8 jam. Untuk itu diajurkan minum 1-2 gelas air setelah bangun tidur.

– Sebelum mandi : minum air putih sebelum mandi dapat membantu mencairkan kandungan Natrium dalam tubuh sehingga dapat menurunkan tekanan darah.

– Sebelum & sesudah makan : Minumlah air putih 30 menit sebelum makan. Karena minum air putih saat proses makan berlangsung ternyata malah dapat melemahkan kinerja cairan pencernaan yang diperlukan untuk mencerna makanan.

– Sebelum tidur : minum air putih sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas.

– Saat merasa lelah : Saat tubuh merasa lelah, minumlah 1-2 gelas air putih.

– Sebelum & sesudah berolahraga : saat berolahraga, tubuh akan berkeringat sehingga cairan tubuh juga berkurang, untuk itu perlu minum air putih untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

#BanggaCosmos #TipsCosmos #DispenserCosmos #DispenserKuat

Latest Tips

  • Keluarga Cosmos tau gak sih kalau cara kita minum ternyata bisa mempengaruhi proses penyerapan nutrisi ke tubuh loh. Seperti halnya kita dianjurkan makan sambil duduk, minum pun sebaiknya juga dilakukan sambil duduk. Mengapa demikian? Berikut Cosmos share beberapa manfaat minum air sambil duduk. ...

  • Tubuh kita kekurangan cairan saat tidur di malam hari, untuk itu sangat penting untuk air putih saat bangun tidur di kala perut masih kosong. Simak manfaat minum segelas air putih saat perut kosong di pagi hari. ...

  • Mungkin selama ini beras merah / nasi merah kerap dikaitkan dengan orang yang menjalankan program diet. Namun tahukah Keluarga Cosmos, nasi merah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, gak cuma untuk kamu yang sedang diet saja. Yuk simak manfaat mengkomsumsi nasi merah berikut ini :...

  • Kutu beras adalah hama yang biasanya berada di tumpukan beras, yang dapat menyebabkan alergi dan membuat nutrisi beras & kualitas rasa beras jadi berkurang. Selain itu, kualitas rasa beras juga berkurang jika ditinggali oleh kutu ini. Berikut Cosmos share beberapa cara ampuh menghilangkan kutu beras :...

  • Sudah berapa kali pesta pernikahan yang Keluarga Cosmos hadiri di bulan ini? Gaun pesta yang akan kamu gunakan tentunya harus rapih dan tidak lecek agar semakin menunjang penampilanmu. Menyetrika gaun pesta memang bukan hal yang mudah. Keluarga Cosmos pasti gak mau kan kalau gaun pesta yang indah jadi rusak karena salah menyetrika. Nah, coba disimak tips menyetrika gaun pesta berikut ini yuk....

  • Hi Keluarga Cosmos.. melihat tumpukan pakaian kusut setelah dicuci emang kadang bikin mood jadi kusut juga. Nah Cosmos punya tips cara cepat menyetrika pakaian nih.. Simak tipsnya berikut ini :...

37 total views, 1 views today

Share this:


WhatsApp Hotline Konsumen
X