Manfaat Mengonsumsi Nasi Merah

Mungkin selama ini beras merah / nasi merah kerap dikaitkan dengan orang yang menjalankan program diet. Namun tahukah Keluarga Cosmos, nasi merah memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, gak cuma untuk kamu yang sedang diet saja. Yuk simak manfaat mengkomsumsi nasi merah berikut ini :
– Mengontrol kadar gula dalam darah : nasi merah memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dari nasi putih, sehingga dapat menurunkan resiko peningkatan kadar gula dalam darah.
– Melancarkan pencernaan : kandungan serat yang ada pada nasi merah dapat melancarkan sistem pencernaan.
– Mencegah kanker : nasi merah mengandung zat selenium dan polifenol yang mampu menjaga tubuh terhindar dari penyebab kanker. Selain itu, tingginya antioksidan pada nasi merah juga mampu mencengah penyebaran sel kanker dalam tubuh.
– Menurunkan kadar kolestrol : nasi merah mengandung asam gamma-aminobutyric (GABA), yang diketahui sebagai zat yang mampu menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh.
– Mencegah penyakit jantung : kandungan serat dan antioksidan yang tinggi pada nasi merah bermanfaat membersihkan plak yang terkumpul pada arteri dan melancarkan aliran darah yang mengalir ke seluruh tubuh, sehingga mampu mencengah penyakit jantung.